Mulher: de quem é o seu corpo?

Recentemente, a youtuber e jornalista Alexandra Gürgel do canal Alexandrismos, fez um vídeo ma-ra-vi-lho-so que fala sobre Machismo vs Pressão Estética. Se você não viu esse vídeo ainda, recomendo parar de ler esse texto agora mesmo e assistir tudo clicando aqui, e só então voltar aqui para continuar. 🙂

Alexandra e a querida Eva no vídeo “Machismo vs Pressão Estética”

Resolvi fazer um post sobre esse vídeo, pois ele me fez lembrar de diversas questões a cerca da mulher e do seu corpo que já pairavam minha cabeça antes, mas que eu ainda não havia conseguido formular em palavras. Sabe aqueles pensamentos que você sempre teve mas não sabe explicar? Pois é, a Alexandra fez esse trabalho (com muito estudo e pesquisa, diga-se por sinal).

Eu acho que estes temas são de IMENSA importância pois trazem uma questão do machismo que eu vejo muitas pessoas (mulheres principalmente), ignorando ou simplesmente não dando a devida importância, que é a pressão estética.

Como a Alê cita no vídeo, pressão estética nada mais é do que aquela pressão gigante que toda mulher (e homens também), sofrem antes mesmo de saberem ler ou escrever, a respeito dos seus corpos e “belezas”, para poderem se encaixar em um padrão determinado pela nossa sociedade. Um padrão de beleza, diga-se de passagem, baseado em décadas de machismo e em corpos com características que não correspondem a maioria da população brasileira. As mulheres é claro, sofrem muito mais do que os homens, pois nossa beleza é julgada SEMPRE em primeiro lugar, antes de nossas qualidades profissionais ou pessoais. Como ela diz no vídeo, um homem dificilmente vai ter sua capacidade profissional colocada em dúvida por ser careca por exemplo, já a mulher, dificilmente ganha a mesma notoriedade se não for magra e usar maquiagem e salto alto.

Easton Oliver

Mas então, eu me pergunto: o que nós mulheres podemos fazer para mudar esse quadro? O que devemos fazer para tomarmos posse dos nossos corpos e finalmente sermos respeitadas e notadas por quem verdadeiramente somos?

♀ SORORIDADE

Existe uma palavra mágica, que apesar de já ser bastante conhecida hoje, ainda não é usada com eficiência: sororidade.

Sororidade é a união e aliança entre mulheres, baseado na empatia e companheirismo, em busca de alcançar objetivos em comum. (Fonte)

Omar Lopez

Em poucas palavras, eu diria que nada mais é do que a velha e boa união entre mulheres. Sabe aquele papo antigo de que mulheres só sabem brigar e fazer fofoca umas das outras? Esqueça isso. Primeiramente, para empoderarmos os nossos corpos, precisamos ter empatia umas com as outras. Isso não significa que devemos ser apáticas e aceitar tudo o que as outras mulheres fazem sem questionar, muito pelo contrário. Significa primeiramente, acolher e se colocar no lugar da outra, antes de julgá-la ou xingá-la. Algo que parece simples num primeiro momento, mas que hoje em dia na prática, com a internet, tem sido bem difícil. Pense e pesquise muito a respeito antes de criticar qualquer pessoa (principalmente se for outra mulher).

♀ RESPEITAR TODOS OS TIPOS DE CORPOS

Algo tão simples mas tão difícil até mesmo nos dias de hoje. Com esse mundo tão grande que temos e com tantas pessoas diferentes, ainda assim, as pessoas não entendem que ninguém é igual a ninguém. Existem pessoas baixas, altas, gordas, magras, largas, estreitas, brancas, pretas, ruivas, com sardas, com espinhas, com pintas, com celulite, sem celulite, de nariz grande, de coxa grossa, de nariz pequeno, com nariz torto, com dentes amarelos, brancos, olhos azuis, castanhos, etc, etc, etc… Ufa! Poderia ficar até amanhã aqui citando os diferentes corpos e suas respectivas características. Se somos tão variadas e tão cheias de pequenos detalhes, porque obrigamos todos a seguir um mesmo padrão de corpo?  Respeite os diversos corpos que existem no nosso mundo, principalmente aqueles que são tão diferentes do seu.

♀ QUESTIONAR PESSOAS MACHISTAS

Sabe aquele seu tio mais velho que em toda festinha de família sempre larga aquela piadinha/comentário sem graça: “lugar de mulher é na cozinha pilotando o fogão…”. Ou então: “feministas são mulheres frustradas e blá, blá, blá… (insira aqui qualquer adjetivo tosco sobre mulheres)”. Coloque-se na conversa e questione essas pessoas. Não deixe essa piada sem graça passar em branco. A idade de uma pessoa não é motivo para que ela destile o machismo por aí. Você não precisa brigar com ninguém e deixar o clima tenso, aliás, nem deve. Mas, tente enfrentar este tipo de pessoa com inteligencia e argumentos. Você vai ver que na maioria das vezes elas acabam sem respostas.

♀ VIVER A SUA VERDADE, INDEPENDENTE DOS OUTROS

Por último, mas não menos importante. Sabe aquele papo de que toda a mudança deve primeiramente partir de dentro de nós? Pois é, isso é a mais pura verdade. Não adianta a gente querer que o mundo mude, se nós mesmas não fazemos nada para que isso aconteça, e se a nossa postura interna é sempre de derrota ou anulação. Seja a mulher foda que você quer ver no mundo! Por mais que seja difícil e que o mundo inteiro lhe diga o contrário, tome posse do seu corpo e ocupe os lugares que você tem direito. Pode ser bem complicado em alguns momentos, mas, se você tiver pessoas boas do seu lado, e se munir de bons pensamentos, com certeza vai conseguir se impor quando precisar.

Brian Fraser

E aí, você tem mais alguma dica de uma ação que podemos tomar para ocuparmos os nossos corpos? Concorda com o vídeo da Alexandra? Então, escreve pra gente aqui nos comentários, e não esquece de compartilhar esse texto com todas as mulheres incríveis que você conhece! 🙂

5 Séries com mulheres incríveis para você assistir

Semanas atrás eu havia feito um post com 5 filmes com mulheres incríveis para você assistir. Se você não viu, confere que ficou show. 🙂 Continuando no embalo, hoje resolvi trazer 5 SÉRIES que eu amo e que possuem protagonismo feminino. É claro que muita coisa legal acabou ficando de fora. Mas, tentei incluir aquelas que eu já havia assistido, pra poder deixar minha opinião também. Então vamos lá!

▪ GILMORE GIRLS (2000 – 2007)

Sinopse: Lorelai Gilmore (Lauren Graham) tem uma relação tão amigável com sua filha, Rory (Alexis Bladel), que muitas vezes elas são confundidas como irmãs. Entre o relacionamento de Lorelai com seus pais, a nova escola preparatória de Rory, e os romances nas vidas das duas, há muito drama e muita diversão acontecendo. (Fonte)

Opinião: Essa é uma série clássica pra quem curte relações entre família, romance e um pouco de água com açúcar. Porém, não pense que as mulheres da família Gilmore são apáticas e sem graça, muito pelo contrário. Eu amo essa série porque ela é bem longa, mas de certo modo nunca perdeu o seu encanto. Mãe e filha possuem personalidades muito marcantes e não têm medo de seguir os seus instintos e vontades. Adoro demais!

~DICA EXTRA ~

*GILMORE GIRLS: UM ANO PARA RECORDAR (2016)

Uma diquinha extra e rápida no meio dessas 5 indicações. Como vocês podem ver, a série original acima acabou em 2007. Porém, em 2016 nossa querida e amada Netflix trouxe à tona um revival de 4 episódios chamado Gilmore Girls: um ano para recordar. Sério, que coisa boa de assistir! Se você é fã dessas duas assim como eu, deve ter amado essa volta. E o melhor: há especulações de que tenham mais episódios em breve, oh yes! 😀 Recomendo muito assistir pra quem já viu um pouco da série anterior, do contrário, pode se sentir um pouco perdida, mas mesmo assim, vale muito a pena.

Sinopse: Bem-vindo de volta a Stars Hollow. Nove anos depois, saiba o que está acontecendo na vida das mulheres Gilmore: a relação de Lorelai (Lauren Graham) com Luke (Scott Patterson) está em uma pausa desconcertante; a carreira jornalística de Rory (Alexis Bledel) parou antes mesmo de começar e o mundo de Emily (Kelly Bishop) virou de cabeça para baixo após a morte de Richard (Edward Herrmann). (Fonte)

▪ CARA GENTE BRANCA (2017 -)

Sinopse: As mais refinadas faculdades americanas podem representar uma enorme carga de estresss para seus alunos. Tensões sociais, a pressão acadêmica e o medo que vem com a chegada à idade adulta podem ser aterrorizantes. Pior que isso, só se você for um afro-americano, tendo que lidar com os alunos majoritariamente brancos e os estigmas associados a você pela sociedade. (Fonte)

Opinião: Essa série foi uma feliz e incrível descoberta para mim, e mais, um verdadeiro tapa na cara. Ela traz a realidade de jovens negros em uma universidade dos EUA. Se você acha que o racismo é algo que já está resolvido em nossa sociedade, você tem muito o que rever ainda. Essa série é super delicada e leve, ao mesmo tempo, e traz personagens negros (incluindo mulheres incríveis) nas suas diversas nuances, com personalidades diferentes, vontades, objetivos, dores e amores. Amei muito e gostaria de ver uma continuação, aguardando ansiosamente! 🙂

▪ 2 BROKE GIRLS (2011 – 2017)

Sinopse: Para pagar as contas, Max Black (Kat Dennings) trabalha em dois empregos, incluindo um como garçonete de um restaurante. Caroline Channing (Beth Behrs), por sua vez, é uma riquinha mimada que, após perder todo o seu dinheiro, precisa procurar um trabalho pela primeira vez na vida. Trabalhando e morando juntas, Max e Caroline irão começar a juntar dinheiro para investir em uma loja de cupcakes. (Fonte)

Opinião: Fiquei bastante triste quando descobri que 2 Broke Girls havia sido cancelada depois de 6 temporadas. 🙁 Mas, vida que segue. Ainda assim, é muito legal acompanhar a rotina dessas duas mulheres, com estilo de vida e de criação totalmente diferentes, mas ainda assim com os mesmos objetivos. Uma série bem leve e engraçada, mostrando que as mulheres podem sim fazer ótimas comédias e ainda assim ter personagens marcantes e divertidos.

▪ HOW TO GET AWAY WITH MURDER (2014 – )

Sinopse: Michaela, Wes, Laurel e Patrick são ambiciosos calouros de Direito da prestigiada academia East Coast Law School, onde apenas os melhores alunos podem participar de casos reais. Eles competem entre si para conseguir a atenção da carismática e sedutora Professora Annalise DeWitt (Viola Davis), na aula de Direito Criminal 1, também conhecida como “Como Se Livrar de Um Assassinato”. (Fonte)

Opinião: Confesso que eu parei de ver a série a um tempo atrás, não por ser ruim nem nada disso, mas simplesmente porque não estava na ‘vibe’. Mesmo assim, quis colocar HTGAWM nessa lista porque nossa querida personagem Annalise, interpretada pela linda Viola Davis, é simplesmente demais! Sério, que mulher minha gente! Tanto na ficção, quanto na vida real. Que história de vida, que atriz, que pessoa! hehehe sou muito fã dela e acho que ela merece estar nessa lista mais do que tudo. 😀

▪ RITA (2012 – )

Sinopse: Todos os alunos sonham em ter como professora a simpática Rita Madsen (Mille Dinesen), uma mulher de personalidade forte e com talento especial para sua profissão. No entanto, fora da sala de aula a vida dessa professora é um completo desastre. (Fonte)

Opinião: Um verdadeiro achado dentro da Netflix. Rita é a mais minha nova série querida do momento. Sabe aquelas histórias sem pretensão nenhuma, mas que te tocam de algum modo? Essa série se passa na Dinamarca e conta a história dessa professora chamada Rita, que não tem papas na língua. A protagonista faz o que tem vontade e não está nem aí com as consequências. Mas, no fundo, seu coração é enorme, e ela também aprende muita coisa durante sua caminhada. Recomendo muitíssimo!

5 Filmes com mulheres incríveis para você assistir

Quem nunca se deixou levar por um bom filme, que atire a primeira pedra. Cinema é tudo de bom não é? É maravilhoso poder conhecer histórias tão diversas e inspiradores, ainda mais se elas vêm recheadas de mulheres incríveis e inteligentes. Tá buscando alguns filmes com destaque feminino para se inspirar nesse novo ano? Então, chega mais porque tem umas lista com 5 deles aqui! 😀

▪ FRIDA (2003)

Sinopse: Frida Kahlo (Salma Hayek) foi um dos principais nomes da história artística do México. Conceituada e aclamada como pintora, ele teve um agitado casamento aberto com Diego Rivera (Alfred Molina), seu companheiro também nas artes, e ainda um controverso caso com o político Leon Trostky (Geoffrey Rush), além de várias outras mulheres. (Fonte)

Opinião: Esse é um daqueles filmes que vão te fazer refletir sobre a vida, antes de tudo. Pra quem gosta de arte é mais que um prato cheio, é um banquete enorme. 😀 A história da artista Frida Kahlo é simplesmente sensacional, cheia de acontecimentos catastróficos, é verdade, mas a maneira como essa mulher incrível conduz a vida é surpreendente.

▪ MULHER MARAVILHA (2017)

Sinopse: Treinada desde cedo para ser uma guerreira imbatível, Diana Prince (Gal Gadot) nunca saiu da paradisíaca ilha em que é reconhecida como princesa das Amazonas. Quando o piloto Steve Trevor (Chris Pine) se acidenta e cai numa praia do local, ela descobre que uma guerra sem precedentes está se espalhando pelo mundo e decide deixar seu lar certa de que pode parar o conflito. Lutando para acabar com todas as lutas, Diana percebe o alcance de seus poderes e sua verdadeira missão na Terra. (Fonte)

Opinião: Essa é a minha indicação para as mulheres fãs de HQs e heroínas. Todo mundo conhece a história da Mulher Maravilha não é mesmo? Mas nesse novo filme de 2017, é possível ver uma nova mulher maravilha modernizada, e é claro, muito empoderada. A atriz Gal Gadot interpretou uma super heroína, e fez vários fãs babarem por aí com a sua atuação. Vale muito a pena assistir!

▪ ESTRELAS ALÉM DO TEMPO (2017)

Sinopse: 1961. Em plena Guerra Fria, Estados Unidos e União Soviética disputam a supremacia na corrida espacial ao mesmo tempo em que a sociedade norte-americana lida com uma profunda cisão racial, entre brancos e negros. Tal situação é refletida também na NASA, onde um grupo de funcionárias negras é obrigada a trabalhar a parte. É lá que estão Katherine Johnson (Taraji P. Henson), Dorothy Vaughn (Octavia Spencer) e Mary Jackson (Janelle Monáe), grandes amigas que, além de provar sua competência dia após dia, precisam lidar com o preconceito arraigado para que consigam ascender na hierarquia da NASA. (Fonte)

Opinião: Esse é o único filme aqui dessa lista de indicações que eu ainda não assisti, portanto, não posso opinar sobre. Mesmo assim, deixo aqui com vocês um vídeo produzido pela Nátaly Neri no seu canal do Youtube, chamado Afros e Afins, clique aqui para ver. A Nátaly fez uma resenha super legal sobre o filme, principalmente falando sobre o protagonismo das mulheres negras, e como foi o trabalho delas na época.

▪ THE RUNAWAYS – GAROTAS DO ROCK (2010)

Sinopse: Los Angeles, 1975. Joan Jett (Kristen Stewart) tinha o sonho de montar uma banda de rock, formada apenas por mulheres. Ela encontra apoio em Cherrie Currie (Dakota Fanning), que integra a banda, e no empresário Kim Fowley (Michael Shannon). Com ele as integrantes da banda The Runaways levam uma vida desajustada e, apesar de apresentarem um som cru, alcançam o sucesso graças ao talento de Joan e o visual sensual de Cherie. (Fonte)

Opinião: Esse é um filme pras mulheres fãs de rock n’ roll! O filme é baseado na história real da banda The Runaways, formada em 1975, na Califórnia, nos EUA. No longa, é possível acompanhar de perto a rotina de algumas das principais estrelas de rock da década de setenta. Um grande banda de rock composta apenas por mulheres, cheias de atitude e personalidade forte.

▪ O SORRISO DE MONA LISA (2004)

Sinopse: Katharine Watson (Julia Roberts) é uma recém-graduada professora que consegue emprego no conceituado colégio Wellesley, para lecionar aulas de História da Arte. Incomodada com o conservadorismo da sociedade e do próprio colégio em que trabalha, Katharine decide lutar contra estas normas e acaba inspirando suas alunas a enfrentarem os desafios da vida. (Fonte)

Opinião: O Sorriso de Mona Lisa é o filme mais querido do meu coração. ❣ Não só porque a atriz Julia Roberts é sensacional, mas também porque esse é uma história que traz uma protagonista feminina ansiosa por quebrar barreiras e mostrar algo a mais as suas alunas. E devo logo lhe adiantar, que o final surpreende. Mais do que recomendado!

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Conheça o projeto “Princesas de capa, Heróis de avental”.

Um projeto inovador, em forma de crítica às famosas “escolas de princesas”. Esse projeto é voltado para crianças e adolescentes entre 6 e 14 anos e seu principal objetivo é estimular o pensamento crítico, além de enfrentar o machismo e as desigualdades.

Caroline Hernandez

Nathália Borges e Caroline Arcari, que são coordenadoras do projeto, acreditam que ele ajudará os jovens a desenvolverem pensamentos críticos e fazerem escolhas conscientes em seus futuros. Acreditando que cada um pode ser o que quiser, independente de padrões impostos pela sociedade.

Tanto meninos quanto meninas são bem vindos a participar do projeto, que conta com atividades além dos padrões que já estamos acostumados, como por exemplo, uma princesa que sonha em casar com um príncipe, ou então um super-herói cheio de poderes.

Daniel Cheung

Gostou da ideia? Então acesse o curso online e inscreva-se AQUI.

O que acontece quando tiramos os homens do poder?

Infelizmente, a maioria dos cargos de poder ainda são ocupados por homens. Aquela cena bem clássica, do homem alto e engravatado, com barba bem aparada e voz grave, impondo respeito. Mas está na hora de mudar um pouco essa situação, não é mesmo?

Pensando nisso,  A revista ELLE do Reino Unido decidiu impactar, criando uma campanha chamada “More Women” (ou Mais Mulheres, em português). Ela consiste em um vídeo bem curtinho, que nos mostra a quantidade de homens x mulheres presentes em cargos de poder e alto escalão.

É triste constatar que o número de mulheres ainda é bem baixo, comparado ao número de homens. Porém, precisamos fazer a nossa parte para mostrar ao mundo a quantidade de mulheres poderosas que temos por esse mundo afora!

Lembrando que a dica de pauta é da nossa leitora Maiara De Almeida Ellwanger.

Música empoderada: Karol Conka

Se você mora nesse mundo, certamente já ouviu o nome dessa mulher em algum lugar. Ou talvez não saiba quem ela e, mas possivelmente ouviu a sua música em alguma rádio. Karoline dos Santos Oliveira, mais conhecida como Karol Conka, é a atual mulher empoderada da música brasileira que você respeita.

Com suas madeixas rosas, seja de cabelo curto, num black, ou de tranças, a curitibana de  apenas 30 anos, (sim, mulheres de 30 vocês estão na flor da idade), TOMBA MUITO por onde passa.

Eu vou ser sincera pra vocês e dizer que ouço pouca música brasileira. Eu sei, isso é um erro. Com tantos talentos incríveis por ai, as vezes me sinto culpada por não estar tão atenta ao que ocorre na música no nosso país. Mas, sabe, quando vi essa mulher cheia de atitude, negra, de cabelo curto, falando de sexo oral na mulher sem tabu por aí, cara… fui OBRIGADA a parar e escutar. E poxa, devo dizer, essa ela me conquistou demais. ❤

Seja pelos seus clipes lacradores ou pela sua coragem de expor a sua arte, suas músicas exaltam a força da mulher na sociedade.

Sua história de vida e nas artes é a mesma que muitas de nós. De origem humilde, sempre teve afinidade com a música desde jovem, porém, em um meio de poucas oportunidades. No inicio da sua vida adulta, ainda ficou grávida do seu primeiro filho, Jorge, o que foi uma grande surpresa na sua vida. Mãe, mulher, negra, feminista, Karol mesmo assim fez questão de continuar investindo nos seus talentos, e não deu outra, virou esse grande sucesso que é hoje!

Bora ouvir?

https://www.youtube.com/watch?v=9bY4qEFgOrE

A letra dessa última é demais, da uma olhada:

Você me subestima, eu continuo nem aí
Vivo na brisa e o que me incomoda deixa de existir
Se apavora ao ver que cada vez mais posso progredir
Passa, ignora e percebe que não tem pra onde fugir

Vejo você cair, querendo admitir
Que o meu processo apesar de ser lento pode fluir
Herdeira dos meus ancestrais, cultivando a paz, que o verde me traz
Espalho minha mensagem e nada mais (…)

Você demorou muito tempo pra perceber
Que ficar me julgando só te levou a perder
Nessa vida não basta querer ser
Tem que tá na veia, saber fazer

Mas você se distrai, confunde o meu valor
Sai falando demais, fica puto enquanto eu vou
Pronde você não vai, você não vai
Pronde você não vai, você não vai

❤❤❤

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EMBRACE: Um documentário que toda mulher precisa assistir

A maioria das mulheres sofrem com a pressão e conflito diário de aceitar seu corpo do jeitinho que ele é. Ainda mais durante a maternidade. É normal (aceite isso!) que surjam estrias, celulites, ganho de peso, flacidez… e nem por isso você é, ou será, menos bonita!

A australiana Taryn Brumfitt prova isso em seu documentário, intitulado “Embrace – One woman’s journey to inspire everyBODY”. Tudo começou quando ela publicou no Facebook uma foto sua antes/depois da gravidez de um dos seus três filhos. A intenção dela era fazer com que muitas mulheres aprendessem a aceitar seus corpos, sem medo de mostrá-los. A imagem viralizou e foi muito compartilhada, o que deu a Taryn a ideia de criar um documentário.

Após descobrir que 91% das mulheres não gostam de seus corpos, ela viajou pelo mundo, conhecendo mulheres de diversos biotipos, culturas, estilos. Com certeza, você precisa acrescentar esse documentário em sua lista de favoritos da Netflix para conhecer as mulheres fantásticas que existem por aí.

Uma aula de autoestima, que nos faz refletir sobre nossa vida e nosso corpo. E, claro, tendo sempre em mente que a saúde é muito mais importante do que a aparência.

Bora preparar a pipoca e assistir?

Você não precisa ser salva

Eu nunca fui muito fã de contos de fadas. Assisti a muitas narrativas conhecidas, como Branca de Neve, Cinderela, Rapunzel, e muitas outras. Mas, me lembro de questionar essas histórias ainda muito jovem, por volta dos meus 10 ou 11 anos, bem na época em que minha mãe (minha grande referência de vida) lutava contra um câncer de forma corajosa. Uma das pessoas mais importante da minha vida estava ali, sozinha, lutando bravamente contra um ser estranho em seu corpo, e vencendo mais esta, entre suas diversas batalhas da vida. Então, eu me perguntava: por que afinal aquelas mulheres das histórias precisavam de alguém que as salvassem?

Olhe ao redor! Dê uma olhada com mais atenção! Veja quantas moças, meninas, mulheres, mães, filhas, tias… estão diariamente escalando montanhas em suas vidas, completamente sozinhas, e de forma determinada. Não estou aqui dizendo que podemos dar conta de tudo de maneira solitária, muito pelo contrário. Mas sim, estou querendo chamar a atenção para a situação de que muito tempo de passou desde a criação destes contos de fadas, e muita coisa no mundo mudou depois disso. Aquela cena clássica da donzela em perigo, e que bravamente é salva por um homem (geralmente branco e loiro), não faz mais parte dos nossos dias. Talvez nunca tenha feito.

Foto de Jerry Kiesewetter

Daí agora você vai me dizer: “Mas Verlisa, os contos de fadas nunca foram reais! Tratam-se apenas de histórias antigas e que não têm nada a ver com a realidade!”. Sim, é exatamente isso, você está certa. Mas, agora me responda: o quanto será que você consegue assistir a uma história dessas e não se identificar com alguma personagem? O quanto você olha um filme e não se imagina nele, ou consegue não fazer associações com a sua vida? É difícil né? Eu sei. Nós estamos o tempo todo fazendo isso, e sempre de maneira inconsciente. Não somente com os contos de fadas, mas com todas as ficções em geral. Meninas crescem lendo histórias de princesas que precisam ser salvas, e por isso acreditam que nas suas vidas será assim também. Acredite, você não deve e não precisa ser salva. 

Foto de Tamarcus Brown

Nós mulheres conquistamos direitos e deveres que nos possibilitam ser mais independentes e principalmente, desenvolver a nossa capacidade de lidarmos com os problemas sozinhas. Assim também, como é essencial que possamos distinguir o momento exato de pedir ajuda, quando necessário. Ter alguém na vida que nos acompanha e nos apoia nos momentos difíceis é essencial, e todo ser humano precisa ter, seja um(a) amigo(a), um(a) companheiro(a), familiares, até mesmo um animal de estimação. Porém, independente da dor que você tem, ou a causa pela qual você está lutando, independente do fardo que você carrega, devemos sempre lembrar que ninguém poderá lhe salvar, a não ser você mesma. Por mais que as pessoas que estão ao seu redor lhe ajudem, é essencial que você aprenda a estar consigo, aceitando suas qualidades e defeitos para que saiba também lidar com os seus problemas de forma independente. Só quem aprende também a estar consigo, sabe o quão gratificante e libertador essa atitude pode ser. Pense nisso.

Movimento Vamos Juntas

Toda mulher, alguma vez durante a vida, já sentiu medo de caminhar sozinha pela rua. Seja pelo fato de a rua ser deserta, pelo horário, ou até mesmo por perceber que há uma pessoa estranha se aproximando. A insegurança se tornou cada vez mais frequente no dia a dia feminino. Mas, e se as mulheres se unissem para não precisar enfrentar esse trajeto sozinhas? Foi assim que surgiu o Movimento Vamos Juntas, criado pela jornalista Babi Souza em Porto Alegre.

O intuito do projeto é que as mulheres se unam nas ruas enquanto seguem seus destinos. Pois além de inibir o possível agressor e sentirem-se mais seguras, dessa maneira ainda pode nascer uma boa amizade. As mulheres precisam se unir e praticar a sororidade, que é a irmandade entre mulheres, ao invés de sentirem-se obrigadas e conformadas a viver com medo pelas ruas.

O movimento está fazendo tanto sucesso entre a mulherada, que está sendo super premiado e repercutido por todo o país e até mesmo no exterior. Quer conhecer mais sobre o projeto e aderir essa ideia? Acesse o site do Vamos Juntas!

E, lembre-se sempre: Juntas, somos mais fortes e vamos mais longe!

Você sabe dizer NÃO?

Desde criança, somos ensinadas a obedecer nossos pais e cuidadores. Muitas vezes, a palavra “educação” vem acompanhada de muita calma e polidez. Nas meninas, essa regra é repassa ainda com mais força. Garotas devem ser sempre gentis e meigas, enquanto meninos apesar de também regrados, é permitida uma maior liberdade de vez em quando.

Joseph Young

O problema é quando a polidez fica grande demais e confunde-se educação com falta de amor próprio. Muitos pais na ânsia de evitarem que seus filhos sofram, acabam polindo demais suas atitudes, colocando-os dentro de bolhas existenciais. O resultado disso são adultos inseguros, sem personalidade e que muitas vezes acabam se doando demais às outras pessoas.

É importante levarmos em conta que dizer NÃO nem sempre significa faltar com educação, e que esta atitude pode representar a linha tênue que separa o seu respeito por si mesmo e das pessoas ao seu redor. Saber dizer não a um convite para sair quando você está ocupada demais ou muito cansada, nem sempre significa que está fazendo pouco caso. Ser sincera com uma pessoa e dizer que você não vai aceitar aquele trabalho porque não gosta de desempenhar determinada função, nem sempre quer dizer desinteresse, mas sim que você realmente não gosta de fazer aquilo e por isso está sendo verdadeira. É preciso coragem para dizer a verdade.

Bryan Minear

É muito chato e até triste estar perto de alguém que tenta agradar o tempo todo. Se nem os maiores profetas e gurus que já vieram a esse mundo, não conseguiram agradar a todos, porque você precisa agir assim? Há sempre uma outra necessidade muito grande por trás de alguém que tenta ser sempre perfeito. Insegurança? Medo? Teimosia?

Perfeição não existe e nem nunca vai existir. Vivemos em um mundo confuso e que a cada dia nos apresenta novos desafios. É necessário deixar o rio fluir conforme o seu curso, por mais que existam pedras em seu caminho. São os empecilhos que nos fazem crescer e ter consciência de quem somos. Aprenda a dizer NÃO e deixe fluir suas emoções, você verá que tudo ficará mais leve.

8 Dicas para ser uma mulher mais confiante

Eu não gosto muito dessas listas prontas de autoajuda, pois cada pessoa é única nesse mundo. No entanto, acho que existem alguns comportamentos/ações que podem servir a todas nós, quando se trata de empoderamento feminino. Infelizmente, nós mulheres, ainda estamos expostas a mais preconceitos e falta de oportunidades do que os homens. E este fato, acaba contribuindo para que tenhamos nossa autoestima prejudicada.

Pensando nisso, elaborei 8 DICAS que considero serem diversas, quando o assunto é falta de autoestima feminina. Sim, a estou falando da boa e velha confiança. Vem comigo pra gente poder conversar sobre isso!

Foto por Bảo-Quân Nguyễn

1 | Cuide do seu corpo e da sua mente

Não adianta você ser uma pessoa linda por fora, mas sem o bom e velho conteúdo por dentro. Quem quer ficar perto de uma pessoa que não consegue conversar sobre nada? É preciso EQUILÍBRIO. Assim também, como ninguém gosta de alguém que não está nem aí com sua aparência. E aqui digo isso, lembrando do básico, como por exemplo: ficar sem tomar banho, comer somente porcarias, não cuidar da saúde, não lavar as roupas, etc. Acho que é o mínimo para que podemos fazer para conviver bem em sociedade, e cuidar de nós mesmas, não?

2 | Estude e atualize-se sempre

Acho que não preciso dizer muito né? Estudar faz bem pra mente e pro coração. Por mais que você já tenha se formado na faculdade, opte por fazer algum curso extra de algo que você gosta. Ou então, se não tem dinheiro no momento, use a internet mesmo e faça por conta própria a sua rotina de estudos. Hoje em dia, com tanto acesso a informação, só fica pra trás quem realmente quer.

3 | Estabeleça limites para você mesma e para os outros

É muito comum tentarmos abraçar tudo, e ajudar a todos. Pois saiba que você NÃO é obrigada a agradar todo mundo, e nem dar conta de tudo. Seja de família, amigos, filhos, namorado(a), parentes, vizinhos, seja quem for. Esse limite deve partir de você mesma, portanto, imponha-se se for preciso, e não tenha medo de dizer NÃO. Essa palavra é mágica e vai te libertar de grandes encrencas futuras, esteja disposta a usá-la.

 

Foto por Tonglé Dakum

4 | Valoriza quem você é, sua história e quem deseja ser

Por mais que muitas vezes tenhamos feito grandes besteiras no passado, tenha a certeza que você é ÚNICA nessa mundo. Não existe mais ninguém, em nenhuma parte desse planeta que tenha exatamente as mesmas características que você. Então, lembre-se sempre disso quando estiver se comparando à outra pessoa. Você tem a sua história e deve honrá-la com unhas e dentes. Tenha orgulho de quem você foi, de quem é, e de quem deseja ser.

5 | Faça do cuidado da sua autoestima um hábito

Eu sei, essa dica parece meio boba né? Mas, todo o cuidado com a sua autoestima pode ser enriquecedor.  As vezes achamos um pouco balela essa história de fazer terapia, e ir numa psicóloga, assim como dividir os nossos problemas com os outros. Tenha o hábito de cuidar da sua autoestima, e saiba que ninguém é tão invencível assim que não tenha problemas, e nem tão perfeito assim que não precise de ajude.

6 | Expresse suas opiniões

Durante muito tempo da minha vida, eu achava que expressar minhas opiniões desrespeitaria outras pessoas. Grande bobagem não? Independente da sua opinião ser contrária da maioria, não tenha medo de se expressar. As vezes a nossa cabeça imagina cenas super horríveis onde ficaremos expostas, mas na verdade, quando partimos para ação, p cenário real nem é tão ruim assim. Tenha coragem e enfrente seu medo de se expressar!

7 | Cerque-se de pessoas que lhe queiram bem

Não preciso dizer mais nada né? Estar perto de pessoas que nos querem bem, e de quem gostamos, nos da mais confiança para seguirmos em frente e alcançarmos nossos objetivos e sonhos. Cerque-se de pessoas que lhe queiram bem, pois elas sempre irão lhe entusiasmar também, e lhe colocar para cima, nunca para baixo. Corte a convivência daquelas aquelas pessoas que estão o tempo todo lhe criticando negativamente, ou exigindo demais de você.

8 | Não deixe que lhe desanimem

E por último, mas não menos importante, não deixe que lhe desanimem. Se você possui alguma ideia ou sonho, não deixe que outras pessoas lhe digam que não vai dar certo. Assim como qualquer outra crítica relacionada a você, seja sobre sua aparência, personalidade, ou qualquer outra ação/pensamento, não deixe que lhe coloquem pra baixo. Só você sabe o que lhe agrada e como deseja viver a sua vida, afinal, ela é SUA não? Então, siga em frente e mantenha o pensamento sempre positivo! ?

 

Empoderamento feminino e esperança

Tem uma palavra que ganhou a internet e a vida de muitas mulheres nesse último ano. Se você acompanha questões relacionadas ao universo feminino, certamente já ouviu a palavra empoderamento. Segundo o dicionário, empoderar significa:

“Conceder ou conseguir poder; obter mais poder; tornar-se ainda mais poderoso: empoderou o ditador com poderes irrestritos; empoderou-se e cheia de confiança seguiu em frente!” (Fonte).

Dada as circunstâncias sociais negativas que ainda permeiam a vida das mulheres hoje, como salários desiguais, desvalorização, machismo, falta de oportunidades, entre outros fatores. É compreensivo que essa palavra caiu como uma luva para expressar exatamente o que nós mulheres necessitamos hoje.

Foto por Ian Schneider

Empoderamento feminino na prática significa ser quem você é, sem medo de ser feliz e da opinião alheia. É saber acima de tudo que, apesar dos acontecimentos ruins, que você pode ser quem sempre desejou, e que ninguém vai lhe punir por isso. Significa tomar todo o poder de sua própria vida e do seu corpo, estando no controle de ambos. É perceber que a mulher ainda vive numa sociedade machista e patriarcal, mas nem por isso você deve se rebaixar ou aceitar menos do que merece.

É complicado, eu sei. Querer tomar as rédeas de sua própria vida e ainda por vezes ser chama de louca. Mas, eu estou aqui para levantar essa discussão e te mostrar que mesmo assim existe esperança. Apesar de vivermos tempos instáveis, é possível vencer os preconceitos e continuar seguindo em frente. Lembre-se sempre: você não está sozinha nessa e juntas nós podemos sempre fazer melhor. 🙂

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Foto por Shubham Sharma